Länge: 16,5 km

Aufstieg: 600 HM

Einstufung: anspruchsvoller Lauf; für ext. und int. DL geeignet

Start und Ziel: Parkplatz am Freibad in Herscheid

GPS-Datei im GPX Format:      Google Earth API Überflug

Höhenprofil (Höhe in Metern, Distanz in Kilometern):

Diese Strecke hat den Parkplatz des Herscheider Freibads als Ausgangspunkt und folgt der Straße „In der Mark“ den Berg hinauf. Am Ende der Straße folgt die Trainingsrunde dem Herscheid-Rundweg (markiert mit einem H) über die Nümmert bis Niederholte. In Niederholte biegt man links in die Felder ab und läuft oberhalb der Felder Richtung Gasmert. In Gasmert folgt der Weg ein kurzes Stück der Straße Richtung Silberg, um dann wieder rechts in den Wald abzubiegen. Diesem Weg folgt man bis Stöpplin. Von dort geht es wieder über den H-Weg bis nach Niederholte; dann über den Böllenberg-Weg zurück zur Nümmert und von dort wieder hinab zum Ausgangspunkt.

Länge: rund 17,5 km

Aufstieg: 600 HM

Einstufung: anspruchsvoller Lauf; für ext. und int. DL geeignet

Start und Ziel: Parkplatz am Freibad in Herscheid

GPS-Datei im GPX Format:      Google Earth API Überflug

Höhenprofil (Höhe in Metern, Distanz in Kilometern):

Dieser Lauf führt vom Parkplatz des Freibads direkt 140 Höhenmeter hinauf zum Katerlöh. Auf der anderen Talseite geht es hinab nach Reblin, um dann direkt in den steilen und langen Anstieg zur Nordhelle einzusteigen. Vom höchsten Punkt aus folgt der Weg einigen Kilometern dem Ebbekammweg, biegt dann aber rechts wieder ins Tal Richtung Becke ab (hier gibt es im März ein tolles Märzenbecher-Areal). Vom Tal aus folgt dann ein erneuter Anstieg zur Nümmert. Abschließend geht es dann über Oberholte und über den Böllenberg zurück zum Freibadparkplatz.

Länge: 21 km

Aufstieg: 700 HM

Einstufung: anspruchsvoller Trainingslauf für mittlere Trainingseinheiten

Start und Ziel: Parkplatz am Freibad in Herscheid

GPS-Datei im GPX Format:      Google Earth API Überflug

Höhenprofil (Höhe in Metern, Distanz in Kilometern):

Die obige Strecke eignet sich prima für harte Trainingseinheiten, bei denen viele Höhenmeter mitgenommen werden sollen. Das Schöne: Kein Wegabschnitt wird doppelt gelaufen, der Asphalt-Anteil hält sich in Grenzen, und es gibt tolle Trailabschnitte.

Start ist am Parkplatz beim Herscheider Freibad. Von dort geht es in nordwestlicher Richtung den Berg hinauf und über den Trail, oberhalb des Rodelhangs, hinauf auf den Böllenberg. Nach kurzer Verschnaufpause folgt man dem Weg bergab und anschließend knackig bergauf bis nach Niederholte. Es folgt ein kurzes Stück Asphalt-Intermezzo, das einen dann in Oberholte rechts durch die Wiesen auf einen schönen Waldweg-/Trailabschnitt Richtung Stottmert bringt. Nach einer Bachquerung folgt ein kurzer Abschnitt auf Asphalt, der am Ortsausgang in Stottmert scharf und steil nach rechts in die Wiesen abknickt. Auf der Lichtung angekommen hält man sich oberhalb der Fichtenneuanpflanzung halbrechts und folgt dem verwilderten Trail hinab ins Tal. Nach einer erneuten Bachquerung wendet man sich nach links und erklimmt in einem langen Anstieg die Nümmert, um anschließend scharf rechts einem weiteren Trail hinab ins Tal zu folgen. Auf der anderen Talseite geht es durch das Märzenbecherareal im Herveler Bruch und dann einem schönen Trail folgend bis auf den Ebbekammweg hinauf. Diesem folgt man bis zum höchsten Punkt, der Nordhelle. Über den Panoramaweg geht es weiter bis zum ehemaligen Skihang und dort über den Höhenflug-Zubringer halbrechts hinab ins Tal. Es folgt ein kurzes Stück Asphalt bis nach Reblin, um dann die letzten schönen Trails über den Katerlöh zu erklimmen und auf der anderen Seite wieder hinabzustürzen.

Länge: mit Zubringer rund 31,4 km

Aufstieg: 880 HM

Einstufung: anspruchsvoller Trainingslauf für lange Trainingseinheiten

Start und Ziel: Parkplatz am Freibad in Herscheid

GPS-Datei im GPX Format:      Google Earth API Überflug

Höhenprofil (Höhe in Metern, Distanz in Kilometern):

Der Herscheid-Rundweg ist – wie der Name schon sagt – ein Rundweg, der einmal komplett um Herscheid herum führt.

Im Uhrzeigersinn gelaufen führt der Weg über die Nümmert nach Oberholte, anschließend in einer kleinen Variante über Niederholte nach Gasmert. Über ein Asphaltstück führt der Weg dann wieder in den Wald nach Wenninghausen und von dort extrem steil abwärts in Ahetal, um auf der anderen Seite über Alfrin, Rärin und Wellin direkt wieder an Höhe zu gewinnen. Längs das SGV-Heim Wiehard geht es anschließend über einen schönen Trail nach Hüinghausen hinab. Auf der anderen Talseite wartet dann „die Wand“, der „Steig“ im Rammsiepen. Auf dem Höhenrücken angekommen, sind ein Großteil der Höhenmeter „im Sack“ und über Brenscheid, Rüendanz und Reblin geht es in den letzten Anstieg hinauf zum Katerlöh. Ab Katerlöh geht es dann nur noch bergab Richtung Freibad Parkplatz.

Der gesamte Rundweg ist mit einem „H“ – für Herscheid-Rundweg – gekennzeichnet. Vom Freibadparkplatz kann man der Straße „In der Mark“ bergauf folgen und sich an der Kennzeichnung des Höhenflug-Zubringes (ebenfalls ein H) orientieren, bis am Waldrand die ersten „H“s des Herscheid-Rundwegs auftauchen.