Länge: 21 km

Aufstieg: 700 HM

Einstufung: anspruchsvoller Trainingslauf für mittlere Trainingseinheiten

Start und Ziel: Parkplatz am Freibad in Herscheid

GPS-Datei im GPX Format:      Google Earth API Überflug

Höhenprofil (Höhe in Metern, Distanz in Kilometern):

Die obige Strecke eignet sich prima für harte Trainingseinheiten, bei denen viele Höhenmeter mitgenommen werden sollen. Das Schöne: Kein Wegabschnitt wird doppelt gelaufen, der Asphalt-Anteil hält sich in Grenzen, und es gibt tolle Trailabschnitte.

Start ist am Parkplatz beim Herscheider Freibad. Von dort geht es in nordwestlicher Richtung den Berg hinauf und über den Trail, oberhalb des Rodelhangs, hinauf auf den Böllenberg. Nach kurzer Verschnaufpause folgt man dem Weg bergab und anschließend knackig bergauf bis nach Niederholte. Es folgt ein kurzes Stück Asphalt-Intermezzo, das einen dann in Oberholte rechts durch die Wiesen auf einen schönen Waldweg-/Trailabschnitt Richtung Stottmert bringt. Nach einer Bachquerung folgt ein kurzer Abschnitt auf Asphalt, der am Ortsausgang in Stottmert scharf und steil nach rechts in die Wiesen abknickt. Auf der Lichtung angekommen hält man sich oberhalb der Fichtenneuanpflanzung halbrechts und folgt dem verwilderten Trail hinab ins Tal. Nach einer erneuten Bachquerung wendet man sich nach links und erklimmt in einem langen Anstieg die Nümmert, um anschließend scharf rechts einem weiteren Trail hinab ins Tal zu folgen. Auf der anderen Talseite geht es durch das Märzenbecherareal im Herveler Bruch und dann einem schönen Trail folgend bis auf den Ebbekammweg hinauf. Diesem folgt man bis zum höchsten Punkt, der Nordhelle. Über den Panoramaweg geht es weiter bis zum ehemaligen Skihang und dort über den Höhenflug-Zubringer halbrechts hinab ins Tal. Es folgt ein kurzes Stück Asphalt bis nach Reblin, um dann die letzten schönen Trails über den Katerlöh zu erklimmen und auf der anderen Seite wieder hinabzustürzen.