Länge: 16,5 km

Aufstieg: 600 HM

Einstufung: anspruchsvoller Lauf; für ext. und int. DL geeignet

Start und Ziel: Parkplatz am Freibad in Herscheid

GPS-Datei im GPX Format:      Google Earth API Überflug

Höhenprofil (Höhe in Metern, Distanz in Kilometern):

Diese Strecke hat den Parkplatz des Herscheider Freibads als Ausgangspunkt und folgt der Straße „In der Mark“ den Berg hinauf. Am Ende der Straße folgt die Trainingsrunde dem Herscheid-Rundweg (markiert mit einem H) über die Nümmert bis Niederholte. In Niederholte biegt man links in die Felder ab und läuft oberhalb der Felder Richtung Gasmert. In Gasmert folgt der Weg ein kurzes Stück der Straße Richtung Silberg, um dann wieder rechts in den Wald abzubiegen. Diesem Weg folgt man bis Stöpplin. Von dort geht es wieder über den H-Weg bis nach Niederholte; dann über den Böllenberg-Weg zurück zur Nümmert und von dort wieder hinab zum Ausgangspunkt.